Restaurar el pelo después del verano

Al final del verano solemos acabar con el pelo dañado y sin brillo. Vamos a ver cómo conseguir repararlo y que vuelva a estar sano.


El Sol, el mar, el cloro de las piscinas… son los elementos claves del verano pero estropean nuestro cabello. Cuando se acaban las vacaciones y nos miramos de nuevo al espejo empezamos a ver puntas abiertas, el pelo apagado y descolorido, etc. Pero te desanimes que eso tiene solución. Necesitas hidratarlo y nutrirlo de nuevo. (Clica sobre la foto para leer el artículo)

Los suplementos naturales no siempre son buenos para la salud

A día de hoy se ha producido un aumento en las enfermedades hepáticas y en casos de fatiga que un grupo de investigadores estadounidenses explica que son debidos al uso de remedios naturales tomados sin supervisión médica.  



multivitaminas Los suplementos naturales no siempre son buenos para la salud

Tu gimnasio en casa

La actividad física es uno de los pilares de una vida sana. De acuerdo con los expertos, para estar en forma se necesita poco: basta con 30 minutos de ejercicio al día para mantenerse saludable, incluso perder algunos kilos de más. 


image 620x350 Tu gimnasio en casa

A veces, sin embargo, ir al gimnasio puede ser un problema. Para algunos puede ser difícil encontrar el tiempo necesario o incluso no siempre podemos permitirnos pagar un gimnasio. Pero esto no significa tener que renunciar a la actividad física. Una caminata rápida es suficiente para asegurar los 30 minutos de ejercicio diario recomendado por los expertos. Además, puedes hacerte un pequeño gimnasio en tu hogar si no te apetece salir a dar vueltas.

Pestañas largas, gruesas y fuertes con los remedios de la abuela

¿Sabías que puedes conseguir unas pestañas largas, gruesas y fuertes sin necesidad de utilizar productos químicos? 

Los remedios de la abuela también sirven para nuestra belleza y en este caso aprenderás a tener las pestañas que siempre has deseado desde tu propia casa y con productos naturales. Una forma sencilla de tener las pestañas siempre perfectas y con poco esfuerzo.


Vuela como un pájaro

Si te gusta viajar y también las emociones fuertes no puedes dejar escapar esta oportunidad de sentirte como un ángel volando a gran velocidad.


5 productos para tu piel durante el embarazo

¿Cuáles son los productos para el cuidado de tu piel cuando estás embarazada?. ¿Cuáles de ellos puede ayudarte a mantener una piel perfecta con total cuidado?


En este artículo te enseñamos los 5 productos que no deben faltar en nuestra belleza en este periodo de la vida. Tus mejores aliados, sin duda. (Leer el artículo clicando sobre la foto)

Tienda de campaña suspendida en los árboles

Duerme suspendido entre los árboles gracias a una tienda de campaña especial que que se mueve al ritmo de la naturaleza.


Una nueva forma de ir de camping que puede ser una gran oportunidad para pasar unas vacaciones especiales, o incluso sólo una noche, bajo las estrellas y entre los árboles.
(Leer todo el artículo clicando sobre la foto)

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Cansancio y agotamiento en el embarazo


El agotamiento físico y mental es uno de los síntomas normales durante el embarazo de una mujer cada semana. Sería muy raro que no te sientas cansada cuando estás embarazada. 

El cuerpo que lleva un embarazo trabaja de manera más intensa cuando está en reposo que cuando estás haciendo algún ejercicio sin estar embarazada. 

Esto se debe a los cambios hormonales que se presentan durante los primeros meses de embarazo. Por otro lado tu cuerpo comienza a adaptarse a muchísimos requerimientos físicos y emocionales típicos del embarazo.

Remedios naturales para el cansancio en el embarazo:

Acelga: Consumir en las ensaladas, preferible con espárragos  (Alfons balbach).

Albaricoque o damasco: Usar como cocimiento la corteza del albaricoque, agregar al baño.

Alfalfa: Combinar las hojas de alfalfa en ensaladas.

Baños: Tomar baños con la infusión de Limón, menta o perejil seco.

Baños para embarazadas de 0 – 4 meses: Tomar baños de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las mañanas en ayuna, según las indicaciones del medico; agregar 2 – 4 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales a la tina, bergamota, limón, mandarina, naranja, sándalo, toronja.

Baños para embarazadas de 4 – 6  meses: Tomar baños de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las mañanas en ayuna, según las indicaciones del medico; agregar 2 – 4 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales a la tina, ciprés, eucalipto, incienso, geranio, jengibre o kion, jazmín, té limón, pachulí, rosa, palo de rosa, árbol del té, e ilang ilang.

Baños para embarazadas de 7 - 9  meses: Tomar baños de tina tibios o calientes, por 20 - 30 minutos, en las mañanas en ayuna, según las indicaciones del medico; agregar 2 – 4 gotas de cualquiera de estos aceites esenciales a la tina, amaro, lavanda, manzanilla, romero, rosa, tomillo.

Batido energético de tofu: 1 taza de jugo de naranja, 1 plátano, 1 taza de frambuesas, 1 taza de tofu, 1 cucharada de sustituto de azúcar. Licuar todos los ingredientes junto con el jugo de naranja y licuar hasta obtener una consistencia cremosa. Bebe de inmediato.

Betarraga: Siempre que sea posible debería comerse crudo la betarraga en ensaladas en combinación con otras verduras u hortalizas. Resulta también ideal tomarlo en forma de zumos, mezclado con el de otras frutas como la manzana.

Chirimoya: La chirimoya es ansiolítica y tranquilizante.  Consumir chirimoyas diariamente.

Ciruelas, mangos, melón: Licuar todos los ingredientes. Agregar miel a gusto. Servir y tomar un vaso diario en ayunas.

Espárragos: Exprimir espárragos y tomar un par de cucharadas de su jugo al día.

Habas: Tostar las semillas de habas y hacer a modo de café.  Con miel de abejas.  Tomar dos tacitas al día.

Higos: Comer higos en el desayuno (Doctor Jorge Pamplona Roger).

Licuado energético: 1 taza de leche descremada, ½ taza de hojuelas de avena, 4 nueces, 1 cucharada de chocolate en polvo, 1 pizca de canela, 1 sobre de sustituto de azúcar (opcional).
Licuar por 45 segundos. Beber solo tres vasos de este licuado a la semana.

Manzana, Guayaba y miel: Lavar y desinfectar las frutas: una manzana grande, 6 guayabas, luego licuarlas con 1 cucharadita de miel de abeja y ½ taza de agua mineral. Después tomar el jugo.

Manzana, zanahoria, nueces y almendras: ½ manzana verde, 5 zanahorias medianas, 4-5 nueces y almendras. Licuar la manzana, zanahorias, nueces y almendras. Servir inmediatamente.

Naranja, beterraga, zanahoria: Tomar esta mezcla en ayunas; Medio vaso de jugo de naranjas, un poco de remolacha (betabel), y otro poco de zanahoria.

Naranja, manzana, espinacas, zanahorias: Pasar manzanas, zanahorias por el extractor. Picamos la espinaca y licuamos esta verdura junto con los jugos de manzana, naranja y zanahoria. Servir y consumir rápidamente en ayunas. Podemos agregar 50 gr de remolacha picada.
Piña y naranja: Tomar esta mezcla en ayunas; batir en la licuadora con unos cubitos de hielo.
Plátano y naranja: Tomar esta mezcla en ayunas; Batir en la licuadora con unos cubitos de hielo.

Plátano, mango coco seco, piña, yogurt y miel: Vierta los ingredientes a la licuadora. Y licue hasta conseguir un jugo homogéneo. Bebe enseguida sin colar.

Plátano, tofu, almendras, avena, mango, leche: 1 plátano, 3 cucharadas de tofu, ½ taza de almendras, 2 cucharadas de avena, 1 mango, 1 taza de leche. Licuar estas frutas, servir y tomar un vaso diario el cual le proporcionara mucha energía.

Uva: Consumir uvas, pasas.

Pierde peso con la dieta que quieras

Existen muchas dietas en el mercado que aseguran ser las únicas ideales para adelgazar de forma sana y natural pero una nueva investigación realizada en los Estados Unidos sugiere que en realidad no importa qué dieta se vaya a hacer.

Así es, tal como has leído, de acuerdo con un estudio publicado en la revista Journal of the American Medical Association de los Estados Unidos todas las dietas tienen resultados similares y la gente debe simplemente escoger aquella que encontrará más fácil de cumplir.

(Leer el artículo clicando sobre la foto)

pierde peso con la dieta que quieras

Antioxidantes. ¿Qué son y dónde los encontramos?

¿Cuántas veces hemos escuchado de ellos? Veamos lo que son, por qué son importantes y cómo tomarlos.


Los antioxidantes son sustancias capaces de neutralizar los radicales libres y proteger el organismo de su acción negativa. Descubre la lista de los alimentos con más antioxidantes! (Clica sobre la imagen para leer el artículo)

Aceite de oliva. Propiedades cosméticas y curativas

¿Cuáles son las propiedades cosméticas y curativas del aceite de oliva?


El aceite de oliva se extrae de los frutos (drupas) del olivo, que pertenece a la familia Dicotiledonae. Hay una diferencia sustancial entre el aceite de oliva y aceite de oliva virgen extra. El primero es un aceite base que se produce con las aceitunas caídas de los árboles. El segundo, en cambio, es un aceite que se obtiene de exprimir las aceitunas de la primera recolecta y que conserva toda la calidad nutritiva del alimento. 
El aceite de oliva virgen extra es una grasa monoinsaturada, compuesto casi en su totalidad de triglicéridos. Dentro de los ácidos grasos más representativos de este aceite destacamos el ácido oleico, ácido linoleico y ácido palmítico. Y esta composición hace que tenga muchas propiedades beneficiosas para nuestro organismo. Vamos a ver qué. 


aceite de oliva propiedades cosmeticas y curativas)


El saludo más "saludable"

Saludar chocando las manos es más higiénico que dar la mano. Según un estudio actual darse las manos al saludarse es algo muy poco higiénico. Lo mejor sería decir "hola" y "adiós" pero si tiene que haber contacto, mejor chocar as manos como los raperos. Hasta el Presidente Obama sigue este consejo...  (Clica sobre la imagen para leer el artículo)

el saludo mas saludable

Así que después de saber esto...¿cómo vas a saludar a partir de ahora?

Google Baseline y el cuerpo humano

Google X, la sección  hiper-tecnológica de investigación y desarrollo de BigG, está a punto de lanzar una nueva aventura muy ambiciosa. Se llama Baseline Study: una investigación llevada al interior del cuerpo humano, que recogerá la información genética y molecular de 175 personas sanas (posteriormente habrá miles) para crear la imagen del ser humano en perfecto estado de salud. (Leer todo el texto clicando sobre la imagen).

Historias para reflexionar: Tu vida en un violín


10 lugares para viajar en globo

Vuelos en globo es una de las formas más antiguas y más puras para viajar por el aire. Desde la parte superior de un globo de aire caliente se pueden admirar paisaje espectaculares alrededor del mundo. (Clica sobre la imagen para leer el texto)


Vestirse de rojo aumenta la rivalidad entre mujeres

Imagen fuente: quoteko.com



Una investigación curiosa muestra instintos ancestrales entre las mujeres que se sienten amenazadas por el vestido rojo. (Clica sobre la imagen para leer el texto)




Pañales biodegradables y lavables

Para las mamás ecológicas que quieren respetar la naturaleza y cuidar a sus pequeños nada mejor que utilizar pañales biodegradables. ( Clica sobre la imagen para leer el texto)

   

Una alternativa económica, ecológica y sana. Para el cuidado de los niños y del medio ambiente.

Jugos naturales para la rinitis

La rinitis es una inflamación del revestimiento mucoso de la nariz, caracterizada clínicamente por uno o más síntomas: rinorrea,estornudoprurito (picor) nasal, congestión nasal, drenaje (secreción) postnasal. La más común es la alérgica, conocida también como fiebre de heno.; debida a desencadenantes en espacios abiertos, como el polen de las plantas. 
Estos son algunos de los zumos naturales que pueden ayudar a paliar los síntomas el problema. Además, debido a sus sustancias activas mejorarán el sistema inmunitario para que éste luche contra la enfermedad.

Rábano picante + Limón + Cebolla.
Posología: Tomar 2 o 3 vasos medianos al día hasta la resolución del problema.
Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. Las personas con trastornos de la vesícula biliar, gastritis, acidez gástrica, esofagitis y esófago de Barrett, deben limitar el uso del limón. Las personas con exceso de ácido úrico, gota y artritis gotosa, deben limitar el uso del rábano.

Diente de león + Limón + Pepino.
Posología: Tomar 2 o 3 vasos medianos al día hasta la resolución del problema.
Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. Las personas con trastornos de la vesícula biliar, gastritis, acidez gástrica, esofagitis y esófago de Barrett, deben limitar el uso del limón.

Pomelo + Dátil.
Posología: Tomar 2 o 3 vasos medianos al día hasta la resolución del problema.
Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. Las personas con trastornos de la vesícula biliar, gastritis, acidez gástrica, esofagitis y esófago de Barrett, deben limitar el uso del pomelo. Las personas con diabetes, deben limitar el uso del dátil.

Diente de leónRemolacha (con hojas), Pepino y Zanahoria
Posología: Generalmente, de 1 a 3 vasos al día. Tomarlos durante varios meses.
Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Los diabéticos, deben limitar el uso de la zanahoria y el diente de león.

Tomate + Ajo + Cebolla.
Posología: Tomar 2 o 3 vasos medianos al día hasta la resolución del problema.
Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. Las personas con reuma, artritis y enfermedades inflamatorias articulares, deben limitar el uso del tomate.

½ vaso de jugo de Cebolla + ½ vaso de jugo de Ajo + ½ vaso de jugo de Naranja o Mandarina + ½ vaso de jugo de Limón.
Posología: Se mezclan todos los ingredientes y se toman, 2 o 3 veces al día.
Contraindicaciones, Efectos secundarios e Interacciones: Intolerancia a cualquiera de sus componentes. Las personas con trastornos de la vesícula biliar, gastritis, acidez gástrica, esofagitis y esófago de Barrett, deben limitar el uso de la naranja, mandarina y limón.

Todo lo que tienes que saber de los cacahuetes

CACAHUETE (arachis hipogea L.).

Otros nombres: Alcahüés. Alfónsigo de tierra. Avellana americana. Avellana de Valencia. Cacahuate. Cacahué. Cacahuet. Cacahuey. Inchic. Mandouí. Mania.
Familia: Planta herbácea de la familia de las Leguminosas.
Grupo: Semillas de los frutos subterráneos de la planta del cacahuete. 

Sustancias activas:

Los cacahuetes constituyen un alimento muy nutritivo, cuya concentración en nutrientes supera ampliamente a cualquier alimento de origen animal, en cuanto a cantidad de hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas B1B3C y E. Sucede lo mismo con sus minerales; sus aportes son muy importantes encalciomagnesio potasio; y todo ello sin aportar un exceso de ácidos grasos saturados.
Proteínas: En algunas variedades de cacahuetes llegan hasta el 26% de su peso. Son relativamente pobres en los aminoácidosmetioninalisina y treonina; por ello y para completar su composición y producir proteínas completas, es recomendable mezclarlos con cereales integrales, legumbres o levadura de cerveza.
Grasas: Constituyen casi la mitad de su peso, y se puede extraer en forma de aceite. Están formadas por una equilibrada combinación de ácidos grasos poliinsaturados, monoinsaturados y saturados, siendo éstos últimos los menos abundantes. Contienen una abundante proporción de ácido linoleico y linolénico, ácidos grasos esenciales de tipo insaturado que el organismo es incapaz de producir por sí mismo, y que deben ser aportados por la alimentación.
Hidratos de carbono: Contienen hasta un 10%, formados especialmente por almidón y maltosa.
Vitaminas: Contienen una cantidad aceptable de vitaminas B1B2B6, siendo muy escaso su aporte en A y C. Sin embargo por lo que más destacan es por la vitamina E de acción antioxidante y la B3 o niacina que actúa en el organismo como una coenzimaque facilita numerosas reacciones químicas necesarias para que los hidratos de carbono y las grasas produzcan energía en lascélulas.
Minerales: Son especialmente ricos en potasioy bajos en sodio, conteniendo cantidades significativas de fósforocalcio,magnesio y hierro; así como los oligoelementos zinccobre ymanganeso.
Fibra vegetal: Son relativamente pobres en hidratos de carbono de tipo celulósico (fibra vegetal), por lo que deben consumirse siempre acompañados de frutas o cereales integrales.

Composición:
COMPONENTEPor cada 100 g de parte comestible cruda
Energía567,0 Kcal = 2374 Kj
Proteínas25,8 g
Hidratos de Carbono7,64 g
Fibra8,50 g
Vitamina  A   —
Vitamina  B10,640 mg
Vitamina  B20,135 mg
Vitamina  B316,2 mg EN
Vitamina  B60,348 mg
Vitamina  B9240 ug
Vitamina  B12   —
Vitamina  C   —
Vitamina  E 9,13 mg EaT
Calcio92,0 mg
Fósforo376 mg
Magnesio168 mg
Hierro4,58 mg
Potasio705 mg
Zinc3,27 mg
Grasa total49,2 g
Grasa saturada6,83 g
Colesterol   —
Sodio 18,0 mg

Enfermedades en las que su uso puede hacerse recomendable:
  • Aparato locomotor: Artrosis. Contracturas musculares. Degeneración de los cartílagos. Descalcificación ósea. Dentición infantil. Dolores osteomusculares. Osteoporosis.
  • Debilidad del cabello.
  • Debilidad de las uñas.
  • Hipertensión arterial.
  • Piel seca.
  • Retención de líquido.

Datos a tener en cuenta:
  • Para los trastornos de huesos y articulaciones combina muy bien con legumbres, cereales integrales, melaza, alfalfa, lácteos,soja, tofu, almendrascol, germinados, naranjamandarina,pomeloapioalcachofaperanaborábano, frutos secos,coliflor, germen de trigo, aceite de pescado y aceite de oliva.
  • Para la hipertensión arterial y la retención de líquido combina muy bien con agua, limónavellana, fibra, alcachofaapio,berenjenaborrajacoliflorespárrago, jobo rojo, judía verde,calabazacalabacín castañadátilmaízpatata, aceite de pescado, cereales integrales, manzanamelocotónmelón,sandianísperopera y uva.

Contraindicaciones y Efectos secundarios:
Intolerancia a cualquiera de sus componentes. 
Las personas que sufran de estreñimiento, dispepsiacrohn y diverticulosis deben limitar su uso. 
Las personas que sufran de estreñimiento, dispepsia, enfermedad de Crohn y diverticulosis deben limitar su uso. 
No es recomendable su consumo en niños menores de 3 años ya que podría desencadenarse alergias alimentarias. 
Las mujeres que se encuentran embarazadas no deben consumir las semillas de esta planta en grandes cantidades, ya que no se conoce con certeza si son inofensivas para las mujeres en esta condición. 
Es aconsejable que consulten con un médico. 
Está contraindicado para aquellas personas que se encuentren con dolores estomacales y diarreas, ya que es posible que genere un aumento de estos síntomas.

Todo lo que tienes que saber del hipotiroidismo


Normalmente la producción de hormonas tiroideas está regulada por la glándula hipófisis a través de una hormona llamada TSH, cuando la producción de ésta es insuficiente, puede darse un hipotiroidismo, localizándose en sangre niveles de TSH muy bajos. Otra razón por la que puede aparecer un hipotiroidismo es que la glándula tiroides trabaje poco generando una insuficiente cantidad de hormonas, en cuyo caso el TSH en sangre está muy elevado.
Varía según el lugar geográfico y las poblaciones, admitiéndose que entre el 1 y el 3 % de la población general presenta indicios de hipotiroidismo más o menos intenso, con niveles de TSH o tiroiditis autoinmune. La prevalencia del hipotiroidismo congénito es de uno cada 5000 recién nacidos vivos. El hipotiroidismo espontáneo ocurre en una de cada 1000 mujeres año, siendo más frecuente en la mujer que en el hombre en una proporción 4/1.
Existen dos tipos principales de hipotiroidismo:
Primario: Hipotiroidismo sin bocio, hipotiroidismo congénito, hipotiroidismo adquirido, hipotiroidismo con bocio.
Secundario: Hipotiroidismo hipofisiario.
Aún conocemos 3 tipos más:
  • Hipotiroidismo terciario.
  • Hipotiroidismo cuaternario.
  • Hipotiroidismo subclínico.
Causas y Factores a tener en cuenta.
Las causas del hipotiroidismo son múltiples, distinguiéndose claramente entre el primario y el secundario:
Hipotiroidismo primario:
Contituye el 95% de todas las formas de hipotiroidismo. Se le llama también hipotiroidismo tiroideo, ya que su causa se debe principalmente a una insuficiencia de la propia glándula tiroidea. Puede cursar con o sin bocio.
Hipotiroidismo sin bocio:
Conocido también como hipotiroidismo tiroprivo. Se debe a una pérdida del tejido tiroideo con síntesis inadecuada de hormona tiroidea a pesar de la estimulación máxima con hormona tirotropa (TSH). Su destrucción o pérdida de funciones puede deberse a múltiples causas, como por ejemplo:
Hipotiroidismo congénito que es de origen genético y aparece en el momento del nacimiento del bebé. Es muy importante detectarlo a tiempo o de lo contrario la criatura podrá padecer trastornos del crecimiento y anormalidades en el desarrollo del corazón, el cerebro y el aparato respiratorio. En España y Turquía existe un protocolo de diagnóstico precoz que se realiza a los neonatos, conocido como la prueba del talón que consiste en extraer del talón una muestra de sangre, con el fin de detectarlo. Aquí podemos encontrar una disgenesia tiroidea, que es una falta anatómica congénita del tejido tiroideo. Puede ser por una anormalidad durante el crecimiento embrionario, o por tiroides ectópico, es decir un desplazamiento del tiroides.
Hipotiroidismo adquirido: aquí nos podemos encontrar con:
a) Hipotiroidismo iatrógeno: Supone la falta de la glándula tiroides, bien por desaparición física total o parcial de la misma, o bien por tratamientos que la inutilizan.
b) Hipotiroidismo idiopático o primario: Es el llamado síndrome endocrino poliglandular; en la mayoría de los casos está producido por un hipotiroidismo autoinmune que bloquea el receptor de la TSH. Puede estar asociado a otras enfermedades como la diabetes mellitus, anemia perniciosa, lupus eritematoso sistémico, artritis reumatoide, síndrome de Sjögren, hepatitiscrónica, insuficiencia suprarrenal, gonadal o paratiroidea.
c) Hipotiroidismo transitorio: Suele ser un hipotiroidismo de resolución espontánea, asociado a tiroiditis subaguda y post-parto tras una fase de hiperfunción.
Hipertiroidismo con bocio:
Se manifiesta con un aumento visible y palpable del tamaño de la tiroides. Pude deberse a múltiples causas:
1.- Congénito:
a) Dishormonogenésis: Defecto biosintético hereditario de hormonas tiroideas, lo que provocará un hipotiroidismo congénito con frecuencia asociado al
cretinismo con el consiguiente retraso en el crecimiento físico y mental.
2.- Adquirido:
a) Transmisión materna: La administración de fármacos antitiroideos, no regulados adecuadamente, durante el embarazo y que pueden producir
hipotiroidismo en el feto, con aumento del TSH y bocio.
b) Déficit de yodo dietético: Es la causa más común; ocurre en regiones del interior de los continentes, alejadas del mar.
c) Bocio iatrógeno: Algunos fármacos pueden impedir la síntesis hormonal, alterar su absorción o aumentar su degradación metabólica.
e) Tiroiditis de Hashimoto: Generalmente está presente en áreas sin carencia de yodo. Se trata de una tiroiditis autoinmune y es la causa más frecuente de hipotiroidismo con bocio.
f) Efecto Wolff Chaikoff: El exceso de yodo en personas predispuestas, en particular en la etapa neonatal, puede ocasionar hipofunción tiroidea al inhibir la organificación y la síntesis de hormonas tiroideas.
g) Enfermedades infiltrativas: Como la amiloidosis, esclerodermia, sarcoidosis, hemocromatosis, leucemia, tiroiditis de Riedel e infecciones.
Hipotiroidismo secundario: También llamado hipotiroidismo hipofisiario; supone menos del 5% de todos los hipotiroidismos. Se debe a un déficit de hormona TSH, generalmente debido a un adenoma o a un tumor hipofisiario, aunque también puede deberse a una necrosis hopofisaria, post-parto o síndrome de Sheehan.
Hipotiroidismo terciario: También llamado hipotiroidismo hipotalámico; es poco frecuente y se debe a un déficit o secreción inadecuada del factor hipotalámico liberador de la tirotropina (TRH).
Hipotiroidismo cuaternario: También llamado hipotiroidismo periférico; se debe a la resistencia periférica a las hormonas tiroideas, a anticuerpos circulantes contra hormonas tiroideas.
Hipotiroidismo subclínico: Es también una clase de hipotiroidismo hipofisiario. En este caso se produce un aumento en la hormona TSH en tanto que las hormonas tiroideas e encuentran dentro de los valores normales. Puede cursar con o sin síntomas.
Hipotiroidismo en el embarazo.
Cuando la gestación se inicia la glándula tiroidea de la futura madre realiza un esfuerzo mayúsculo de adaptación. De repente se produce una mayor demanda de síntesis y secreción de hormonas tiroideas, entre un 30-50%. Ello se debe a que en las primeras semanas de embarazo el tiroides materno es la única fuente de hormona tiroidea para el feto. La hormona T4 es fundamental en el desarrollo neurológico del bebé y de la placenta que le nutre. Es por este motivo que los criterios de normalidad son diferentes en una mujer embarazada con respecto a la población general. Y en ese momento crítico de demanda excesiva es cuando puede generarse un hipotiroidismo. Alrededor de un 5% de mujeres desarrollan hipotiroidismo durante el embarazo. Con los controles adecuados, un diagnóstico precoz y el debido tratamiento el hipotiroidismo no afectará al bebé y la futura madre no tendrá repercusiones en su salud. El tratamiento del hipotiroidismo no supone riesgos ni para el bebé ni para la madre, por el contrario un hipotiroidismo no controlado sí conlleva graves consecuencias.
Síntomas más frecuentes.
Los síntomas son muy variados y se extienden a múltiples órganos; los más comunes son la pérdida de fuerza, el estreñimiento, aumento de peso, la intolerancia al frío, rigidez y contractura muscular, el síndrome del túnel carpiano y la menorragia. En la fase hipotiroidea encontraremos aminia; es decir la cara presenta un aspecto empastado (cara de payaso), tumefación en la hendidura de los ojos, inexpresividad manifiesta y aspecto bobolicón; parálisis del párpado superior (blefaroptosis), bolsas en los párpados inferiores (edema palpebral), labios gruesos, lengua más grande de lo normal (macroglosia), voz ronca, lenta, áspera y profunda; alopecia con pelo muy seco, fino y debilitado, caída del pelo en la cola de las cejas y piel engrosada en la que se marcan mucho los surcos y los pliegues.
En el aparato respiratorio podemos observar disminución de la capacidad respiratoria, disminución del volumen pulmonar (atelectasia), derrame pleural y retención de anhídrido carbónico que puede provocar una acidosis respiratoria y conducir a un coma.
En el aparato cardiovascular podemos observar un descenso de la frecuencia cardíaca (bradicardia), derrame pericárdico,hipertensión arterial, variación en la fuerza de contracción delcorazón (inotropismo), disminución del volumen d sangre que el corazón expulsa hacia la aorta durante el periodo de contracción o sístole e insuficiencia cardíaca.
En el aparato urinario podemos encontrar un aumento de urea, creatinina, hiponatremia, hipoalbuminemia que conduce a oliguria por retención de líquidos y edemas. Se produce una disminución del flujo sanguíneo renal con disminución de la filtración glomerular y de la reabsorción tubular.
En el sistema nervioso podemos observar enlentecimiento de la función intelectual, psíquica y mental, trastornos del habla, pérdida de iniciativa y memoria, somnolencia y apatía; trastornos psiquiátricos que se caracterizan por psicosis paranoica y depresión, además de retraso mental. Cefaleas que pueden producirse por déficit de hormonas tiroideas o por agrandamiento de la silla turca. Disminución y enlentecimiento de los reflejos osteotendinosos; neuralgias y parestesias; pérdida o disminución del sentido del olfato (anosmia) y pérdida del sentido del gusto (ageusia); pérdida de la capacidad auditiva (hipoacusia) y como misedematoso.
En el aparato locomotor podemos encontrar rigidez por contracturas musculares, calambres musculares, cansancio, debilidad muscular que empeora con el frío, engrosamiento muscular en pantorrillas y brazos y, relajación de reflejos osteotendinosos.
En la piel observamos una piel pálida, gruesa, escamosa, sin sudor, pastosa y fría; queratodermia palmoplantar, pigmentación en frente y pómulos (cloasma), uñas gruesas, estriadas, quebradizas y de lento crecimiento; alopecia generalizada y edemas generalizados (mixedema).
En el aparato genital observaremos en la mujer alteraciones en la menstruación con abortos y, en el varón impotencia, disminución de la libido, alteraciones en la espermatogénesis y quistes de agua en los testículos.
En las glándulas suprarrenales podremos observar insuficiencia suprarrenal asociada.
En el metabolismo existe una disminución del metabolismo energético con la disminución de producción de calor, una disminución del metabolismo basal y una clara intolerancia al frío.
En los análisis de sangre pueden aparecer anemia macrocítica por anemia perniciosa (12%), anemia microcítica por hipermenorrea en mujeres o normocítica por insuficiencia medular de enfermedad crónica y disminución del metabolismo;hipercolesterolemia, sobre todo por el aumento del LDL; disminución de la eritropoyetina, vitamina B12 y en la absorción del hierro. Elevación del CPK tanto muscular como cardíaca; concentraciones de sodio en sangre por debajo de 135 mmol/L; aumento de enzimas aminotransferasa; disminución de hormonas tiroideas.
Valores normales de TSH.
Los rangos de los valores normales pueden variar ligeramente entre diferentes laboratorios. Hable con el médico acerca del significado de los resultados específicos de su examen.
Un rango normal y típico oscila va de 0,4 a 4,0 microgramos por decilitro (mcg/dL).
Si usted está bajo tratamiento para un trastorno tiroideo, el nivel de la hormona estimulante de la tiroides debe estar entre 0.5 y 3.0 mlU/L.
Significado de resultados anormales.
Los niveles de TSH por encima de lo normal casi siempre se deben a una glándula tiroides hipoactiva (hipotiroidismo). Hay muchas causas para este problema.
Los niveles por debajo de lo normal pueden deberse a una glándula tiroides hiperactiva, que puede ser causada por:
  • Enfermedad de Graves.
  • Bocio nodular tóxico.
  • Uso de ciertos medicamentos (entre ellos, glucocorticoides/esteroides y analgésicos opiáceos como la morfina).
Posibles complicaciones.
El coma mixedematoso, la forma más severa de hipotiroidismo, es poco frecuente y puede ser causado por infección, enfermedad, exposición al frío o ciertos medicamentos en personas que no han recibido tratamiento para el hipotiroidismo.
Los síntomas y signos del coma mixedematoso son, entre otros:
  • Temperatura por debajo de lo normal.
  • Disminución de la respiración.
  • Presión arterial baja.
  • Glucemia baja.
  • Falta de reacción o respuesta.
Otras complicaciones son:
  • Cardiopatía.
  • Aumento del riesgo de infección.
  • Infertilidad
  • Aborto espontáneo.
Las personas con hipotiroidismo sin tratamiento están en mayor riesgo de:
  • Dar a luz a un bebé con defectos congénitos.
  • Cardiopatía debido a niveles más altos de colesterol LDL (malo).
  • Insuficiencia cardíaca.
Las personas tratadas con demasiada hormona tiroidea están en riesgo de presentar angina o ataque cardíaco, al igual que osteoporosis (adelgazamiento de los huesos).